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Ecarter les
bras :
Il est préférable d'utiliser
nos deux mains pour equilibrer la force en 2 points,
le creux du coude et le poignet.
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Le bras levé doit normalement
tenir tout seul en place. Pour ma part j'évite
de donner un angle > 60 degrés entre le
bras et le torse car cela sollicite assez fortement
l'elasticité du silicone sous l'aisselle.
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Plier le bras
:
Il est absolument nécessaire d'utiliser
nos 2 mains pour plier le bras surtout si l'articulation
du coude est serrée. La main dans le creux
du coude servira à opposer une force (poussée)
à la main saisissant le poignet qui elle
tirera l'avant bras pour le plier.
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L'angle peut atteindre 90° et même
plus.
Pour remettre le bras droit, inversez les points
d'appui et inversez les forces (interieur du coude
poussé devient extérieur du coude
tiré...) mais utilisez toujours vos deux
mains.
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Plier la jambe
:
La aussi il est préférable d'utiliser
deux mains pour le faire en douceur, bien que les
genoux (dans le cas de Elle) se plient assez facilement.
Une main située avant le genou, sous la cuisse
afin de pousser, l'autre main sur la cheville ou
le tibia pour flechir le membre.
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A noter que les deux parties de la jambe peuvent
également faire une rotation perpendiculairement
à leur longueur :))
Bref la jambe peut tourner sur son axe.
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Articuler la
cheville
Cela peut se faire a une main en appuyant sur le
dessus du pied, mais la cheville peut être
plus ou moins dure à articuler.
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Chez Elle la droite est dure et la gauche
facile. Les positions du pied que vous voyez sur les
photos sont au maximum de leur potentiel (il y a un
blocage mecanique) |
